像很多人一样，经常在电脑前度过无数个夜晚，熬夜甚至通宵也是常有的事情。但是，熬夜对身体的伤害相当大，因此我们必须想办法来保护自己的身体健康。而电脑定时关机就是一种简单、方便、有效的方法。本文将介绍如何在win系统下设置电脑自动关机时间，避免熬夜对身体的伤害。
win系统自带了一个非常实用的工具——任务计划程序。我们可以利用该工具来设置电脑的自动关机时间。下面是具体步骤。
1. 按下Win+R键组合打开运行窗口，输入“taskschd.msc”，然后点击确定。
2. 打开“任务计划程序库”，右键单击空白处，在弹出的菜单中选择“创建基本任务”。
3. 给新建任务起一个名称，然后点击下一步。
4. 设置触发器，即电脑自动关机的时间和日期。
5. 设置操作，选择“开始程序”，并输入“shutdown.exe”命令。
6. 最后，再次确认设置信息后，点击“完成”即可。
除了系统自带的任务计划程序外，我们还可以使用第三方软件来设置电脑自动关机时间。这些软件通常功能更加丰富，界面更加友好，设置起来也更加方便。下面介绍两个常用的软件。
Wise Auto Shutdown是一款功能强大、易于使用的自动关机工具。它具有定时关机、定时重启、定时锁屏、定时休眠等多种功能，支持设置一次性任务和循环任务。下面是具体操作步骤。
1. 在官网下载并安装Wise Auto Shutdown。
2. 打开软件，选择需要设置的任务类型，即关机、重启、锁屏、休眠等。
3. 设置任务时间和日期，并进行必要的选项设置。
4. 点击“确定”保存设置，即可完成定时关机的设置。
Free Shutdown Timer是另一款免费的自动关机软件，它功能简单、体积小巧、易于操作。下面是具体操作步骤。
1. 在官网下载并安装Free Shutdown Timer。
2. 打开软件，选择需要设置的任务类型，即关机、重启、注销等。
3. 设置任务时间并进行必要的选项设置。
4. 单击“添加任务”保存设置，即可完成定时关机的设置。
无论是使用系统自带的任务计划程序，还是使用第三方自动关机软件，设置操作都非常简单。通过设置自动关机时间，可以帮助我们保护身体健康，避免过度使用电脑所带来的负面影响，同时还能有效节省能源。希望本篇文章对大家有所帮助。
