当老婆的朋友圈经常暗示和别人一起去玩时，以下10种方法可以帮助你应对这种情况：

1. 直接沟通：首先，选择一个合适的时机，与她坦诚地谈论你的感受。告诉她你看到的朋友圈内容，并表达你对她的关注和担忧。
2. 倾听她的解释：给她机会解释她的行为。了解她的真实想法有助于你们之间的沟通和理解。
3. 增进信任：努力建立和维护信任。信任是关系中最重要的元素之一，如果你们信任彼此，那么她的行为可能只是出于分享的目的。
4. 了解她的兴趣：了解她喜欢做什么，喜欢去哪里玩。这有助于你更好地理解她的行为，并找到与她共同的兴趣点。
5. 安排家庭活动：计划一些家庭活动，如旅行、野餐等，以增加你们之间的互动和亲密感。
6. 寻求专业帮助：如果你们之间的沟通没有达到预期的效果，或者你感到无法处理这个问题，那么你可以寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生。
7. 保持冷静：不要过于情绪化或冲动。保持冷静和开放的心态，以便更好地处理这个问题。
8. 给予她空间：尊重她的个人空间和兴趣爱好。每个人都有自己的喜好和兴趣，给她一定的自由度。
9. 自我反思：反思自己的行为和态度。你是否足够关注她，是否给予她足够的关心和支持？
10. 共同规划未来：与她一起规划未来的生活和旅行计划。这有助于你们之间建立更紧密的联系，并减少她的社交活动带来的困扰。

记住，每段关系都是独特的，没有一种方法适用于所有情况。最重要的是，保持开放的心态，努力与她建立良好的沟通和理解。